Cufărul cu Iubire Manualul Relației de Cuplu Sănătoasă, Profundă și Împlinitoare. Ed.3

Cufărul cu Iubire Manualul Relației de Cuplu Sănătoasă, Profundă și Împlinitoare. Ed.3

Fără categorie
Listă cu preferințe Partajează

Despre curs

Bine ai venit în Cufărul cu Iubire

Manualul Cuplului pentru o Relație Sănătoasă, Profundă și Împlinitoare

Mă bucur mult că ești aici.

Faptul că ai ales să intri în acest program înseamnă că ai ales să nu lași relația ta doar în seama timpului, a rutinei sau a speranței că lucrurile se vor așeza singure.

Ai ales să te uiți cu mai multă deschidere la tine, la persoana iubită și la ceea ce se întâmplă între voi.

Și vreau să știi de la început ceva important:

Nu trebuie să vii aici știind deja ce să faci.

Tocmai de aceea există acest program.

Pentru un telefon, o mașină sau un aparat primim instrucțiuni. Pentru una dintre cele mai importante relații din viața noastră, nimeni nu ne oferă un manual.

Intrăm în cuplu cu iubire și intenții bune, dar și cu modele preluate din familiile noastre, experiențe trecute, frici, diferențe de personalitate, nevoi pe care uneori nici noi nu știm să le exprimăm și moduri de protecție pe care le folosim fără să ne dăm seama.

Și atunci improvizăm.

Uneori ne iese. Alteori ne pierdem unul de celălalt tocmai în momentele în care am avea cea mai mare nevoie să ne apropiem.

Cufărul cu Iubire nu îți oferă un manual gata scris.

Te ghidează, pas cu pas, să construiești împreună cu partenerul tău — sau începând chiar cu tine — Manualul Relației voastre.

Un manual care să vă reprezinte pe VOI.

Ce este, de fapt, „Cufărul cu Iubire”?

Pentru mine, Cufărul cu Iubire este chiar relația voastră.

În acest cufăr s-au adunat, de-a lungul timpului:

iubirea și bucuriile voastre, amintirile, visurile, experiențele construite împreună, responsabilitățile, emoțiile, dorințele și tot ceea ce prețuiți unul la celălalt.

Dar tot aici se pot aduna și lucrurile care, dacă nu sunt văzute, încep să creeze distanță:

tipare vechi, răni, frici, nevoi nerostite, interpretări greșite, obiceiuri moștenite, reacții automate, orgolii sau diferențe pe care încă nu ați învățat cum să le transformați în punți.

În următoarele 12 săptămâni, vom deschide împreună acest cufăr.

Nu pentru a căuta vinovați.

Nu pentru a decide cine are dreptate.

Ci pentru a înțelege ce se întâmplă între voi, ce merită păstrat, ce poate fi vindecat sau transformat și ce vreți să construiți mai departe.

Ce vom construi în aceste 12 săptămâni?

Nu vreau să privești programul ca pe 12 lecții pe care trebuie să le memorezi.

Vreau să îl trăiești ca pe un proces.

1. Înțelegi ce se întâmplă între voi

Începi să vezi dincolo de reacția vizibilă.

Dincolo de tăcere, critică, retragere, iritare, nevoie de control sau nevoie de spațiu.

Descoperi dansul relațional în care intrați uneori fără să vă dați seama și înțelegi mai bine ce se află în spatele propriilor reacții și ale partenerului.

2. Învățați să vă întâlniți diferit

Nu urmărim o relație fără diferențe sau fără momente tensionate.

Învățăm ce putem face în acele momente.

Cum să spui ce simți fără să ataci.

Cum să asculți fără să te aperi imediat.

Cum să te oprești înainte ca o conversație să devină o luptă.

Cum să revii unul spre celălalt după tensiune.

Cum să păstrați iubirea prezentă chiar și atunci când nu vedeți lucrurile la fel.

3. Construiți Manualul Relației voastre

Lecție după lecție, începe să prindă formă propriul vostru mod de a fi împreună:

ritualuri, acorduri, limite, valori, întrebări importante, moduri de reparare, forme de apropiere și repere pentru viitor.

Nu manualul meu.

Nu manualul părinților voștri.

Nu ceea ce „ar trebui” să fie un cuplu.

Manualul vostru.

Creat de voi. Pentru voi.

Călătoria noastră are 3 piloni

PILONUL 1 — DESCHIDERE

Săptămânile 1–4 · Deschidem ușa către o relație mai conștientă

Fără deschidere, este foarte greu să cunoaștem realitatea celuilalt și să construim apropiere.

Vom lucra cu:

Comunicarea conștientă — pentru ca ceea ce spui să poată ajunge nu doar la urechile, ci și la inima celuilalt.

Angajamentul și parteneriatul — pentru a transforma „suntem împreună” în „alegem conștient să construim împreună”.

Conflictele — pentru a recunoaște ciclurile care vă îndepărtează și a transforma tensiunea în dialog.

Empatia și inteligența emoțională — pentru a putea vedea lumea și prin ochii persoanei iubite, fără să te pierzi pe tine.

PILONUL 2 — CONȘTIENTIZARE

Săptămânile 5–8 · Vedem mai clar ceea ce creează distanță

Uneori ne luptăm foarte mult să schimbăm ceva fără să înțelegem cu adevărat ce anume ne conduce reacțiile.

Aici coborâm mai profund.

Vom explora:

Bagajul personal — ceea ce aducem în relație din trecut fără să ne dăm întotdeauna seama.

Diferențele de gen și personalitate — pentru ca diferențele dintre voi să poată deveni punți, nu motive de luptă.

Calitatea prezenței — pentru a descoperi ce înseamnă să fii cu adevărat acolo pentru tine și pentru celălalt.

Sarea și piperul pentru conectarea în cuplu — acele ingrediente care dau viață relației și vă ajută să nu deveniți doar colegi de logistică.

PILONUL 3 — TRANSFORMARE

Săptămânile 9–12 · Construim conștient relația pe care vrem să o trăim

Conștientizarea fără acțiune rămâne doar o idee frumoasă.

În ultima parte a programului transformăm ceea ce ai înțeles în alegeri și comportamente pe care le poți duce în viața reală.

Lucrăm cu:

revitalizarea relației,
stabilitatea și trăinicia cuplului,
intimitatea și sexualitatea,
bilanțul relației și direcția voastră mai departe.

Iar toate piesele pe care le-ai construit de-a lungul celor 12 săptămâni încep să se lege între ele în Manualul Relației voastre.

Cum ne organizăm

📅 Începem pe 1 septembrie 2026

🕖 Ne întâlnim în fiecare marți, de la ora 19:00

⏳ Parcurgem împreună 12 săptămâni

💻 Întâlnirile sunt online, LIVE, iar înregistrările rămân disponibile pe platformă.

În fiecare săptămână vom avea:

  • partea de înțelegere și psihoeducație;

  • exemple și situații concrete;

  • exerciții și instrumente aplicate;

  • timp pentru întrebări și răspunsuri;

  • resurse care te ajută să duci ceea ce descoperi din întâlnirea noastră în viața ta de zi cu zi.

Nu doar înțelegi. Exersezi. Observi. Revii. Integrezi. Schimbi.

Dacă partenerul tău nu participă

Ideal este să parcurgeți experiența împreună.

Dar dacă partenerul tău nu este pregătit, nu este disponibil sau nu își dorește încă să participe, poți începe tu.

O relație este un sistem viu. Când una dintre persoane începe să se raporteze diferit la ceea ce se întâmplă între ei, dinamica se poate modifica.

Asta nu înseamnă că poți controla ceea ce va face sau va alege partenerul tău.

Înseamnă că poți începe să schimbi felul în care tu intri în dansul relației.

Fără să îl repari.

Fără să îl forțezi.

Fără să îl transformi în „problema” relației.

Cum să folosești această experiență

Nu îți cer perfecțiune.

Îți cer prezență, curiozitate și sinceritate.

Vei avea probabil lecții în care te vei recunoaște imediat și altele despre care vei crede inițial că „nu sunt despre voi”.

Rămâi curios/oasă.

Unele resurse te vor ajuta acum. Altele pot deveni importante peste câteva luni sau într-o altă etapă a relației voastre.

Nu încerca să faci totul perfect și nu transforma exercițiile într-o nouă obligație.

Mai important decât să faci mult este să fii prezent/ă la ceea ce faci.

Observă.

Încearcă.

Vorbește.

Revino.

Și, mai ales, lasă procesului timp să se așeze.

Un lucru important despre siguranța acestui spațiu

Cufărul cu Iubire este un program psihoeducațional și experiențial.

Nu înlocuiește psihoterapia individuală sau terapia de cuplu atunci când acestea sunt necesare.

Exercițiile de cuplu presupun existența unui nivel de bază de siguranță și respect în relație. În situații de violență, abuz, amenințări, control sever, dependențe grave sau alte dificultăți care necesită intervenție specializată, prioritatea este sprijinul terapeutic și/sau specializat adecvat situației.

Și, indiferent de pachetul în care ești înscris/ă, ceea ce împărtășești despre tine și relația ta merită tratat cu respect, grijă și confidențialitate.

De ce am creat Cufărul cu Iubire

În urmă cu câțiva ani, la o formare profesională dedicată sexualității și relațiilor de cuplu, am auzit mai multe persoane vorbind despre nefericirea din propriile relații.

Le ascultam și mă gândeam:

„Sunt atât de multe lucruri care s-ar putea schimba dacă oamenii ar ști cum să le vadă și cum să lucreze cu ele…”

Experiența mea de psihoterapeut îmi arătase deja asta.

Dar și propria mea viață de femeie, soție și mamă mă învățase cât de mult avem nevoie să ne reîntâlnim periodic, să nu credem că iubirea se întreține singură și să avem curajul de a ne uita la ceea ce nu funcționează înainte ca distanța să devină normalitate.

De acolo a început să prindă viață Cufărul cu Iubire.

Astăzi, după edițiile deja parcurse și după oamenii și cuplurile care au trecut prin acest proces, programul a crescut și el.

Dar intenția mea a rămas aceeași:

să creez un spațiu cald, profesionist și sigur în care oamenii să se poată vedea mai clar, să se înțeleagă mai bine și să construiască relații mai sănătoase, mai profunde și mai împlinitoare.

Înainte să începem…

Te invit să nu intri în această experiență cu întrebarea:

„Cum îl schimb pe celălalt?”

Ci cu trei întrebări:

Ce pot descoperi despre mine?

Ce pot înțelege mai bine despre persoana pe care o iubesc?

Ce putem construi diferit între noi?

Acolo începe Manualul vostru.

Și mă bucur că voi fi alături de tine în timp ce îl scrii.

Cu drag,
Monica Sărăcescu
Psihoterapeut specialist de cuplu, persoană și familie

.

Arată mai multe

Ce vei învăța?

  • Reînvie iubirea și intimitatea în relația ta de cuplu printr-o călătorie de suflet de 12 săptămâni care te va reconecta profund la cel care ți-a fost partener de la bun început.

Conținut curs

DESCHIDEREA: Primul pilon al unei relații de cuplu Sănătoasă, Profundă și Împlinitoare.
𝘿𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙙𝙚𝙧𝙚𝙖 𝙞̂𝙣 𝙘𝙪𝙥𝙡𝙪 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙪𝙥𝙪𝙣𝙚 𝙤 𝙖𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙞𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙨𝙖 𝙨̦𝙞 𝙙𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚 𝙞̂𝙣 𝙘𝙪𝙥𝙡𝙪. Acesta este momentul în care devii explorator și pui harta pe masa în legătură cu traseul pe care trebuie să-l faci în călătoria ta de apropiere în cuplu. Îți faci provizii și-ți însușești atitudinea potrivită pentru a reuși să-ți trăiești visul conectării cu partenerul de cuplu. Înveți sa iti insusesti o atitudine mai caldă, mai intelegatoare, mai atractiva, favorabilă si convingatoare. Deschiderea în relația de cuplu se referă la: 1. Dorința de cunoaștere a propriei persoane în interacțiunea cu celălalt : influența propriei persoane cu bune si cu rele. Vulnerabilitati, temeri, aport. A știi ce merge și nu merge în relație ca urmare a ceea ce simt, gandesc si actionez EU 2. Dorință de cunoaștere a partenerului de cuplu în interacțiune cu persoana mea: influența partenerului de cuplu, cu bune si cu rele. vulnerabilități, temeri, aport. A știi ce merge si nu merge in relație ca urmare a ceea ce simte, gândește și acționează partenerul. 3. A fi conștient de direcția în care se îndreaptă relația de cuplu ca urmare a alegerilor si atitudinii partenerilor Așadar ne sabotam, ne îngreunam viața sau mai mult, ne punem piedici? sau mergem spre crestere impreuna si satisfactie? Atunci când în relația de cuplu nu există deschidere, domnește deconectarea. - Deconectarea în cuplu este ca un șarpe veninos care te indepartează de partener. - Deconectarea partenerilor într-o relație de cuplu apare atunci când aceștia încep să se îndepărteze emoțional și să piardă legătura profundă care, inițial, îi unea. Această distanță este de obicei subtilă la început și poate deveni tot mai evidentă pe măsură ce micile neînțelegeri și lipsa de comunicare se adună. Iată cum se manifestă și ce caracterizează deconectarea dintre parteneri: - Deconectarea partenerilor într-o relație de cuplu apare atunci când aceștia încep să se îndepărteze emoțional și să piardă legătura profundă care, inițial, îi unea. - Atunci cand ajungi să faci din activitățile rutiniere mai mereu o prioritate, ajungi sa te indepartezi de adevăratele noastre nevoi emoționale si de cei dragi. Această distanță este de obicei subtilă la început și poate deveni tot mai evidentă pe măsură ce micile neînțelegeri și lipsa de comunicare se adună. Iată prin ce se manifestă deconectarea dintre parteneri: 1. Lipsa comunicării profunde Într-o relație deconectată, discuțiile se limitează la subiecte de rutină sau la responsabilități zilnice. 2. Scăderea intimității emoționale și fizice 3. Conflictele frecvente sau tăcerea constantă 4. Lipsa de sprijin și susținere reciprocă 5. Indiferența și pierderea interesului pentru viața partenerului 6. Izolarea emoțională și senzația de singurătate. Într-o relație deconectată, partenerii pot simți un gol emoțional profund, chiar dacă sunt împreună. 7. Neînțelegerile frecvente și lipsa empatiei 8. Rutina și plictiseala.Relația ajunge să fie marcată de rutină, iar plictiseala devine o stare constantă. 9. Lipsa respectului și a admirației reciproce. 10. Creșterea interesului pentru activități separate.Fiecare partener își îndreaptă atenția și energia spre activități separate sau spre alte relații. Efectele deconectării pe termen lung: acumularea de frustrări și resentimente, iar partenerii se pot simți neîmpliniți și nefericiți. Dacă această distanțare emoțională nu este recunoscută și adresată, poate duce la rupturi majore în relație, inclusiv la despărțire sau divorț.

  • PASUL UNU. Comunicarea, liantul conectării în cuplu
  • PASUL DOI. Concretizarea angajamentului și a parteneriatului din cuplu
  • PASUL TREI. Cum să împiedici conflictele să-ți distrugă relația de cuplu.
  • PASUL PATRU. Integrarea Empatiei și a Inteligenței Emoționale în cuplu.

CONȘTIENTIZAREA: Al doilea pilon al unei relații de cuplu Sănătoasă, Profundă și Împlinitoare.
𝘾𝙤𝙣𝙨̦𝙩𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞𝙯𝙖𝙧𝙚𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙪𝙥𝙪𝙣𝙚 𝙘𝙪𝙣𝙤𝙖𝙨̦𝙩𝙚𝙧𝙚𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙞𝙩𝙖̆𝙩̦𝙞𝙞 𝙥𝙧𝙚𝙯𝙚𝙣𝙩̦𝙚𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙨̦𝙞 𝙖 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩̦𝙞𝙚𝙞 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩̦𝙞𝙚𝙞. Să fii conștient în relația de cuplu înseamnă să întelegi profund relația de cuplu prin influența directă sau indirectă, atât a ta, cât și a partenerului de cuplu sau a altor persoane din exteriorul relației. Abordezi relația cu intenție, prezență și reflecție continuă. Este o atitudine care te ajută să vezi relația într-o formă complexă, sub ansamblul tuturor particularităților ei, pentru a o cunoaste în perspectivă și pentru a-i reseta direcția. Asa tu și partenerul veti avea sansa de a trăi relația voastra în mod real și profund, de a învăța din experiențe și de a crește împreună într-un spațiu de respect, iubire și încredere. A fi conștient înseamnă să fii dispus să te auto-analizezi și să îți evaluezi contribuția la dinamica relației. Este vorba despre a recunoaște când ai greșit, despre a-ți ajusta comportamentele și despre a căuta să înveți din experiențele comune. Aceasta promovează evoluția personală și relațională. Acceptă schimbarea și adapteaza-te la nevoile evolutive ale relației. Conștiența înseamnă să înțelegi că relația va trece prin etape și schimbări naturale și că fiecare partener poate evolua în moduri diferite. Este o deschidere către a recunoaște schimbările de nevoi și dorințe și o capacitate de a te adapta la ele, cu respect și înțelegere. Prin conștientizare dai poveri de pe umerii tăi, te împuternicești, simți putere și te eliberezi de ce porți prin relația ta de cuplu și în viața ta în general, fără să creezi rupturi și fără intenții negative. O iei pe mama, pe tata, pe tot neamul sau pe orice altă persoană din exterior de la conducerea relației tale de cuplu, pentru ca altfel nu vei putea să-ți construiești o relație de cuplu autentică și pe sufletul tău. Apoi este nevoie ca tu și partenerul să vă cunoașteți Iti cunosti profund personalitatea, valorile și diferențele de gen, pentru ca fiecare dintre voi sa faceti ajustările necesare, în vederea apropierii si construirii unei echipe trainice. Cu această ocazie, tu și partenerul, veți ajunge să conștientizați care sunt obiceiurile nesănătoase pe care le aduceți în relația voastră. Obiceiuri nesănătoase precum: lenea, rigiditatea, reacții inclusive, încăpățânarea, așteptările nerealiste sau anumite limite personale. Numai așa puteți fi obiectivi în relație de cuplu și să vă cunoașteți cât mai concret atât impactul a propriei tale persoane, cât și a partenerului de cuplu, pentru a construi împreună interacțiuni mai favorabile între voi, dar și pentru că fiecare dintre voi că aveți o atitudine mai încrezătoare și o stare de bine personal. Lipsa de conştienţă în cuplu te ţine DECONECTAT DIN CUPLU, ancorat în trecut sau în viitor şi nicidecum prezent și în relaţie cu partenerul de cuplu. Lipsa de conştienţă, de prezenţă în cuplu te leagă de: ☹ trecut ☹ frici ☹ a fi manipulat de persoane exterioare în defavoarea relaţiei ☹ atitudinea evitantă sau defensivă ☹ obiceiuri defectuoase ☹ reacţii implusive ☹ renunţarea la propria fiinţă ☹ ignorarea nevoilor partenerului ☹ atitudini defensive ☹ detaşarea fizică şi emoţională faţă de partener.

TRANSFORMAREA: Al treilea pilon al unei relații de cuplu Sănătoasă, Profundă și Împlinitoare.
𝙏𝙍𝘼𝙉𝙎𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝙍𝙀𝘼 (𝙖𝙘𝙩̦𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖̆𝙧𝙞𝙞) 𝙖 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩̦𝙞𝙚𝙞 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙥𝙡𝙪, 𝙥𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪 𝙤 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩̧𝙞𝙚 𝙨𝙖̆𝙣𝙖̆𝙩𝙤𝙖𝙨𝙖̆, 𝙞̂𝙢𝙥𝙡𝙞𝙣𝙞𝙩𝙤𝙖𝙧𝙚 𝙨̦𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖̆. O persoană poate simți transformarea relației într-una împlinitoare și profundă atunci când reușește sa adauge in relație conduite de conectare și armonie emoțională. Această transformare apare atunci când relația depășește nivelul de simple convenții și ajunge la un nivel profund de respect, empatie, încredere și iubire autentică. Cei care au o relație împlinitoare și profundă nu mereu au parte de lucruri bune în relația lor. În orice relație sunt și lucruri plăcute, dar și lucruri neplăcute. Diferența constă în faptul că cei dintr-o relație împlinitoare atunci când au parte de probleme și provocări în viața lor, în loc să le ascundă sub preș sau să le atribuie celuilalt, își dau interesul cot la cot să le rezolve, actionand. Sunt atenți la ce trebuie îmbunătățit, reparat sau înlocuit. Sunt persoane dispuse să discute subiecte inconfortabile care pot trezi neplăceri atât propriei persoane, cât și partenerului, însă cu scopul îmbunătățirii relației, nu atacării celuilalt.

Evaluări și recenzii de la cursanți

Nicio recenzie până acum
Nicio recenzie până acum